Летний тренировочный лагерь МФБА

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

В этом году я планирую проведение небольшого лагеря - 3-4 дня.
Предполагаемое время: с 27 июня (пятица) по 30 июня (понедельник).
Сроки можно варьировать, но надо учитывать следующее:
- хотелось бы иметь не менее 3-х тренировочных дней;
- 1, максимум 2 июля, я должен быть в Москве.
Предполагаемое место - Полушкинские карьеры. Плюсы: просто добираться, нормальный народ вокруг, река, можно немного полазить по скалам с веревками.
Пока все это обсуждается - сроки, место, участники и т.п. Желательно в понедельник 16 июня получить все предложения по срокам и примерный список участников.

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Немного фото с видами (фото с мостиком не мое) и с тренировок на прошлом семинаре в Полушкино:

Схема расположения предполагаемого места семинара (красные стрелки - проезд на машине; синие - пешком):

_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

DIKUN · Регистрация: 15.11.2005

Я с удовольствием бы поехал, если бы это была вторая половина июля
Embarassed

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Увы...

В первой половине июля я еду в лагерь к моему Учителю по Ушу Чэнь Цзие под Питер, а во второй половине - активная подготовка к горному походу. Возможно, если соберется команда, можно будет выехать на сб-вс, но не уверен...
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Итак!..

Летний тренировочный лагерь МФБА - "Полушкино-2008"

Сроки проведения - с 26 по 30 июня 2008 г.

Место проведения - берег Москвы-реки в районе Полушкинских карьеров между селами Сонино и Васильевское.

Проезд:
на автомашине - по трассе А-100 до д. Дубки или по трассе М-1 до д. Крутицы, далее поворот направо на Тучково, далее через Тучково по дороге на Колюбакино до с. Поречье. В конце села поворот направо на Васильевское. Примерное место расположения лагеря отмечено на карте как "Стартовый городок". Проезд от Тучково - красные стрелки.
на электричке -
- от Белорусского вокзала до ст. Тучково, далее автобусом до с. Поречье и пешком около 2,5 км по шоссе на Васильевское до места лагеря. По красным стрелкам на карте.
- от Белорусского вокзала до ст. Полушкино, далее пешком около 4 км: сначала на СВ до моста через Москву-реку у с. Васильевское, далее по шоссе на Поречье до места лагеря. На карте этот маршрут отмечен синими стрелками.

Заезд - 26 июня, четверг. Ориентируемся на электричку в 15:11. Стоимость проезда - 96 руб. Встреча в зале пригородных касс Белорусского вокзала.
Отъезд - 30 июня, понедельник. Планирем уехать на электричке в 9:36. А там, как получится...

Ориентировочная стоимость лагеря - 1500 руб. (без стоимости проезда).

Тренировочные дни - 27, 28 и 29 июня
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

СПИСОК НЕОБХОДИМОГО СНАРЯЖЕНИЯ

• Палатка. Если палатки нет, то следует сообщить об этом заранее.
• Рюкзак. Должен позволить сложить в него все личные вещи часть общественного снаряжения.
• Спальный мешок
• Пенополиуретановый коврик – «пенка»
• «Сидушка» - кусок пенки для сидения
• КЛМН (Кружка, Ложка, Миска, Нож). К и М – металлические или пластмассовые
• Обувь – ботинки или кроссовки для поездки и прогулок, легкие кроссовки или кеды для тренировок, «шлепанцы».
• Футболки или х/б рубашки, шорты, белье
• Легкая ветронепродуваемая куртку с капюшоном (анорак)
• Плотные штаны типа джинсов
• Плотные шерстяные или синтетические (Полартек) штаны
• Теплый (желательно синтетический - Полартек) свитер
• Рубашка с длинными рукавами
• Шерстяные носки
• Тонкая шерстяная (Полартековую) шапочка
• Несколько пар тонких носков
• Костюм для тренировок (идеально – «камуфляж»)
• «Штурмовые» («тактические») перчатки
• Купальный костюм
• Средства личной гигиены – полотенце, мыло, зубная щетка, паста, туалетная бумага и т.д.
• Кепка от солнца, бандана
• Фонарик (весьма полезен ночью в палаточном лагере)
• Документы, деньги
• Швейный набор по минимуму: темные и светлые нитки, несколько французских булавок, пару иголок
• Личная аптечка – «привычные таблетки», йод, перекись, бактерицидный пластырь
• Любимые развлечения (книгу, карты, шахматы и т.п.)
• Фотоаппарат или в/камеру
• Часы
• Блокнот и ручка
• Снаряжение для тренировок –
- 2-4 палки для Арнис,
- тренировочный нож,
- боксерские перчатки или перчатки для рукопашного боя,
- боксерская лапа (если есть),
- рулон изоленты,
- щитки на предплечья и на голени,
- раковину на пах,
- защитные очки (лучше всего страйкбольные, можно слесарные)
• Если есть, то брать -
- хоккейные краги,
- шлем для рукопашного боя или фехтовальную маску

К списку надо подходить творчески и осмысленно.
Если у Вас нет походного опыта, то пишите мне и задавайте вопросы. Не стесняйтесь, лучше задать десяток вопросов, находясь в городе, чем оказаться без необходимых вещей в лагере.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Примерный распорядок дня

7:00 – Подъем
7:30 – 9:00 – Тренировка-разминка по базовым техникам
9:10 – 9:30 – Завтрак
10:00 – 12:00 – Тренировка по Соло и Добле Бастон – Модерн Арнис и Классический Арнис
12:15 – 14:15 – Тренировка по спарринговой подготовке
15:00 – 15:30 – Обед
15:30 – 16:00 – Личное время
16:00 – 18:00 – Тренировка по рукопашному бою
18:15 – 20:15 – Тренировка по ножевому бою
21:00 – 21:30 – Ужин
21:30 – 22:30 – Общение, личное время, самоподготовка
22:30 – 23:00 – Вечерний чай
23:00 – Отбой
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Окончательные списки участников будут составляться на тренировке в пн 23 июня. Тогда же необходимо сдать деньги.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Примерная программа лагеря

26 июня, четверг - заезд, установка лагеря, возможно, вводная тренировка.

27 июня, пятница - тренировки по расписанию

28 июня, суббота - тренировки по расписанию

29 июня, воскресенье - до обеда занятия по горной подготовке; после обеда тестовое занятие по пройденному материалу

30 июня, понедельник - отъезд
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

red · Регистрация: 04.02.2006

как это!!!! завтрак урезали по сравнению с другими лагерями!!!!!
ахтунг!!! Shocked

_________________
Человек - всегда нечто большее, чем он думает о себе и чем вы думаете о нём.

Иногда только промахнувшись понимаешь, как ты попал.

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

Михаил Иванов · Регистрация: 05.11.2005

ИТАК!
Все проблемы удачно разрешились!
Основной заезд, как и планировалось, в четверг 26 июня. Встреча группы с 14.30 до 14.45 в зале пригородных касс Белорусского вокзала. Электричка в 15.11. Ответственный за поездку - Женя Васильев (Жук).Я буду встречать вас на месте - будем созваниваться.
Остальные подъезжают тогда, когда смогут, находят нас путем созвона со мной или с Жуком.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/

Белочка · Регистрация: 01.02.2008