Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
|
|
|
Сообщения: 1289 |
Откуда: Москва |
Регистрация: 05.11.2005 |
|
Добавлено: Пн Июн 19, 2006 2:55 pm Заголовок сообщения: Тренировки скалолазов |
|
|
Выдержки из книги "Flash Training" - http://www.mountain.ru/climber/FlashTraining/motor/index.shtml
Много информации полезной не только для скалолазов, но и для всех, кто хочет улучшить свои силовые показатели.
Конечно, предложенная программа весьма специфична, но, на мой взгляд, представляют интерес разделы о тренировке силы пальцев и предплечий, о разблокировании перегруженных мышц и массаже, о растяжке, о психологической подготовке.
И, безусловно, это будет полезно тем, кто параллельно с занятиями БИ, практикует и лазание по стенкам и горам. _________________ С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Сообщения: 102 |
Откуда: Москва |
Регистрация: 04.02.2006 |
|
Добавлено: Пн Июн 19, 2006 3:34 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Очень здорово!
начал читать, проникся к скалолазным техникам))) _________________ Человек - всегда нечто большее, чем он думает о себе и чем вы думаете о нём.
Иногда только промахнувшись понимаешь, как ты попал. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Сообщения: 28 |
Откуда: Moscow |
Регистрация: 12.11.2005 |
|
Добавлено: Ср Июн 28, 2006 2:56 am Заголовок сообщения: |
|
|
Хорошая книга
где-то на м.ру она полностью была выложена |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Ты не можешь начинать темы Ты не можешь отвечать на сообщения Ты не можешь редактировать свои сообщения Ты не можешь удалять свои сообщения Ты не можешь голосовать в опросах
|
|