Форумы о боевых искусствах ФАЭК
На сайт ФАЭКСайт ФАЭК   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 
Подготовка к Тхеквондо

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Тренинг
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Сб Апр 01, 2006 9:16 pm    Заголовок сообщения: Подготовка к Тхеквондо Ответить с цитатой

Всем привет,я тут только что и,собственно,это мой первый тут пост.
Хочу начать заниматься Тхеквондо.
Мои цели:
1.Получение навыков самообороны
2.Участие в соревнованиях
3.Укрепление здоровья
4.Повышение моей физ. подготовки(я просто не могу сам длительное время заниматься сам,никогда терпения не хватает,а с тренером-с удовольствием).
Планирую начать занятия с 10 апреля(просто с сентября там новую группу создавать не будут и ожидать нет смысла).
Вот мой вопрос-как можно за неделю более-менее подготовиться к началу тренировок?Хотя бы чтобы не падать после каждой тренировки(длится 3 часа)Группа занимается уже год.
Arrow Вот мои основные физ. показатели:
Отжимания-50 раз без усилий,максимум - где-то 80.С этим вообще туговато.
Приседания-даже не считал,очень много
Бег-спокойно пробегу километра 3 с половиной,может и больше.Вообще бегаю очень быстро,но не слишком долго.
Растяжка-очень плохая,считайте что никакой.При ударе ногу поднимаю лишь немного выше головы.С этим вообще ужас.
На мостике хожу плохо,но различные гимнастические упражнения хорошо получаются(подъём разгибом,"колесо" и т.д.).
Удар ногой поставлен плохо,только маваша гири кедан более-менее,высоко бить не могу.
Удар рукой у меня прекрасно поставлен,бью чётко,ровно,быстро и правильно.
Энтузиазм,конечно,есть)
Напишите хотя бы примерный план тренировок на эту неделю,буду очень благодарен.
Как вообще можно эффективно тренироватся параллельно с Тхеквондо,чтобы не быть вечно "убитым",но и достаточно быстро нагонять програму?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 1:43 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На мой взгляд, у Вас и так очень неплохой уровень для начала занятий. Ко мне большинство новичков приходят с куда худшими показателями. И ничего, вполне справляются. Со временем... Единственное с чем может возникнуть проблема, так это с растяжкой. В тхэквондо она очень важна. Но тут за неделю ничего не сделаешь.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 12:39 pm    Заголовок сообщения: Вообще ничего? Ответить с цитатой

Вообще ничего?
Мне ещё нет 14 Wink
И вот ещё вопрос - какие группы мышц мне будут больше нужны в тхеквондо?
Как вообще в тхеквондо с ударами руками?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
red

Сообщения: 102
Откуда: Москва
Регистрация: 04.02.2006
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 5:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Насчёт ударов руками говорить ничего не буду, а вот то, что касается растяжки: Михаил Константинович прав - улучшить её вам за неделю не удастся, зато можно немного подготовить мышцы и суставы к тому, что бедете тянуться, а тянутся в таэквондо довольно жёстко. Возможно, помогут какие-нибудь лёгкие, без рывков упражнения на растяжку, всякие там вращения тазом - это важно.
Ещё я бы посоветовал через скакалку прыгать - это позволит подготовить икроножные мышцы, они понадобятся, уж поверьте Laughing
Так же ходьба "гуськом", может, махи различные для разогрева aso...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Фимыч

Сообщения: 19
Откуда: Москва
Регистрация: 28.03.2006
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 8:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

    выпады на правую и левую ногу
    попеременный шпагат в обе стороны
    прямые махи ногами(колено ноги, которой махаешь - прямое)
    положил выпрямленную ногу на стол и притягиваешь голову к голени(без рывков очень плавно).
    упражнение "бабочка": сел на пол, ступни ног соединил, и головой к ступням тянешься...

_________________
Живи свободно - умри достойно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 9:00 pm    Заголовок сообщения: Спасибо Ответить с цитатой

Огромное спасибо вам за помощь!Буду упражняться.
Как начну тренировки собственно,самим тхеквондо,скажу - что-то мне подсказывает,что трудности будут не только с растяжкой(
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Фимыч

Сообщения: 19
Откуда: Москва
Регистрация: 28.03.2006
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 9:14 pm    Заголовок сообщения: Re: Спасибо Ответить с цитатой

Carver писал(а):
Огромное спасибо вам за помощь!Буду упражняться.
Как начну тренировки собственно,самим тхеквондо,скажу - что-то мне подсказывает,что трудности будут не только с растяжкой(

когда начинаешь заниматься чем-либо новым всегда возникают трудности.... :) Справишься! ;)
_________________
Живи свободно - умри достойно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
diamond_zen

Сообщения: 95
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 9:24 pm    Заголовок сообщения: Re: Спасибо Ответить с цитатой

Carver писал(а):
Огромное спасибо вам за помощь!Буду упражняться.
Как начну тренировки собственно,самим тхеквондо,скажу - что-то мне подсказывает,что трудности будут не только с растяжкой(


Для того и приходят неофиты в залы и подвалы, чтобы научиться справляться со своими трудностями! Регулярные тренировки - и все удастся! Smile
Кстати, что за направление тхеквондо? WTF, ITF, GTF?
_________________
"Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2006 12:13 pm    Заголовок сообщения: WTF Ответить с цитатой

WTF
Расскажите пожалуйста,раз уж зашёл об этом разговор,чем,собственно,эти направления отличаются?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
diamond_zen

Сообщения: 95
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2006 4:05 pm    Заголовок сообщения: Re: WTF Ответить с цитатой

Carver писал(а):
WTF
Расскажите пожалуйста,раз уж зашёл об этом разговор,чем,собственно,эти направления отличаются?


То, что знаю я.
WTF - направление, проложившее себе дорогу к Олимпийским видам спорта. Соответственно, тренировочный процесс направлен на подготовку к соревнованиям. А т.к. на соревнованиях за удары ногами и их комбинации (а также за сложное их исполнение, в прыжках, с разворотами) дают больше очков, соответственно техника рук потихонечку отмирает за ненадобностью. Зато самая проработанная система передвижений. Есть мнение, что на движок WTF отлично ложатся боксерские "руки".

ITF - наиболее консервативное направление. Соревнования проводятся без защитного снаряжения (в отличие от WTF, где оно присутствует).
В этом направлении наиболее полно сохранились комплексы формальных упражнений (т.н. "тули"). Основное преимущество на мой взгляд у этого направления в том, что в нем сохранился прикладной раздел самообороны (не помню, как называется), но не все инструкторы "новой волны" им владеют. Спарингов меньше, зато технику ставят "по линейке".

о GTF мне практически ничего не известно. Даже не знаю, есть ли он в Москве?

Последнее время наблюдается тенденция к унификации техник. Конкуренцию с олимпийским видом спорта очень тяжело выдержать.

Подробнее о тхеквондо можно поискать материалы на www.conten.ru и соответственно на тематических сайтах.

P.S. У нас на тайском боксе занимается парень, практикующий ITF (черный пояс, 1 дан (а даны ли в тхеквондо, хм???)). На все вопросы о причинах такого совмещения, всегда отвечает, что ему лично в ITF не хватает техники ближнего боя (локти-колени-клинч), однако его удары ногами впечатляют. И не только по мешку Wink
Но свою практику ITF, что характерно, не бросает Smile
_________________
"Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2006 6:29 pm    Заголовок сообщения: Всё-таки WTF Ответить с цитатой

Ну судя по твоему описанию,WTF мне подходит больше,т.к. просто люблю бокс и сам часами боксирую дома и мне техника руками на тренироках не очень нужна.
Но вот кстати,на соревнованиях по тхеквондо WTF дары руками вообще разрешены?[/i]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
diamond_zen

Сообщения: 95
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2006 9:17 pm    Заголовок сообщения: Re: Всё-таки WTF Ответить с цитатой

Carver писал(а):
Ну судя по твоему описанию,WTF мне подходит больше,т.к. просто люблю бокс и сам часами боксирую дома и мне техника руками на тренироках не очень нужна.
Но вот кстати,на соревнованиях по тхеквондо WTF дары руками вообще разрешены?[/i]


разрешены, только очков за них, по-моему или не дают вообще, или дают минимальные из возможных... правила то направлены на поощрение зрелищных сложных ударов ногами! Отсюда дальняя дистанция ведения боя (зачем пускать в ход руки, не факт, что пролезешь в ближний бой, а за удар ногой по-любому больше очков дадут) и обилие ударов ногами на подскоках, сериями и в прыжках.
_________________
"Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Вт Апр 04, 2006 8:41 pm    Заголовок сообщения: Хм Ответить с цитатой

Хм,а как определяется,кто победил?Исключительно по очкам или по количеству падений противника?
Подскажите плз если знаете какой-нибудь хороший сайт по тхеквондо,а то не могу найти что-то ничего толкового.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
diamond_zen

Сообщения: 95
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Вт Апр 04, 2006 11:17 pm    Заголовок сообщения: Re: Хм Ответить с цитатой

Carver писал(а):
Хм,а как определяется,кто победил?Исключительно по очкам или по количеству падений противника?
Подскажите плз если знаете какой-нибудь хороший сайт по тхеквондо,а то не могу найти что-то ничего толкового.


http://www.conten.ru/content/category/6/30/76/
http://astronclub.ru/vvedenie.htm
http://www.aha.ru/~tongil/
http://hapkido.irk.ru/russia.html
http://tkd.kulichki.net/tkd/index.htm
http://bogtkd.narod.ru/
http://www.infosport.ru/xml/t/info.xml?orgid=138
http://www.rossport.ru/xml/t/sportorg.xml?nic=act&mid=13&pid=104&lang=ru&id=138
http://www.dynamotkd.ru/indexa.html

думаю, что пока хватит Wink
_________________
"Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Темур

Сообщения: 38
Регистрация: 22.03.2006
СообщениеДобавлено: Ср Апр 05, 2006 12:33 am    Заголовок сообщения: Re: Всё-таки WTF Ответить с цитатой

Carver писал(а):
сам часами боксирую дома [/i]

Парень - гений! И силовые приличные... А если у тебя такие руки замечательные, почему ты не хочешь их в бою развивать и применять?
Насчет ног - проблема... У меня закаченные конечности никуда тянуться упорно не хотели. И те жалкие см, на которые удалось растянуться за долгие месяцы, уже безвозвратно потеряны, я думаю Laughing
_________________
Должно остерегаться преследовать войско, которое без видимой причины обращается в бегство, потому что оно может иметь в тылу сильное подкрепление.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Ср Апр 12, 2006 11:05 am    Заголовок сообщения: Вот и начал Ответить с цитатой

Вот я и сходил на первую тренировку...
Очень понравилось,однако тяжело с растяжкой и практически не получаются сложные удары типа хурио,торнадо(
Ну ничего,буду тренироваться Smile
Если будет нужна помощь-напишу)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
G-5

Сообщения: 98
Откуда: 495
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Ср Апр 12, 2006 5:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По растяжке....Написал, чтобы не забыть..подробно отвечу вечеро о прогрессивной методике растяжки(PNF), которая используется в крав-мага. Результаты, при постоянных тренировках и правильном подходе - впечатляющие.
А первый пост показался мне здоровым стебом сначала.....
_________________
С Уважением - Алекс Карасев
www.kraver.ru

Добро пожаловать в реальность!!!
Не будь жертвой!!!
Хочешь мира - будь готовым к войне!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
G-5

Сообщения: 98
Откуда: 495
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Ср Апр 12, 2006 11:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Итак..
Вы выполняете комплекс по растяжке. Практически везде он стандартный. Системное выполнение упражнений, в своем порядке. Перед этим вы разогрели тело в динамике - побегали, попрыгали и т.д. Подняли температуру тела. Вспотели - хорошо, значит все ок.
Теперь - упражнение. Принимаете положение в котором вам дискомфортно, но не сильно - легкое потягивание, еле заметная боль, неприятные ощущения. Замираете-никаких покачиваний вперед-назад. Секунд 20. Потом напрягаете мышцы той конечности, которую тянете. 6-10 сек. Снова расслабляете. Растягиваетесь еще э..ниже..больше, к большему дискомфорту. Замираете. Опять 20 сек. Потом снова напряжение мышц на 6-10 секунд. Потом снова расслабиться. Последний подход - еще больше растянуть конечность и...напряжение мышц на 20 секунд. Потом расслабиться. Можно поменять конечность. Правило - если это ноги или руки(впрочем - тело тоже) в сгибах конечность должна быть выпрямлена.
И так все упражнения для всех конечностей или тела.
Только потом допустимы силовые упражнения.
К сожалению, сам комплекс, применяемый в крав-мага я вам описывать не буду. Это собственность крав-мага и о нем могут узнать только те, кто занимается кравой. Иначе бы крав-мага не была бы крав-мага, а еще однозаурядное направление "боевых искусств".
Но. Используя описанный выше метод применительно комплексу растяжки в таэквондо(тхэквондо) вы значительно улучшите свои результаты и увидите результаты буквально через неделю каждодневных тренировок. Удачи.
_________________
С Уважением - Алекс Карасев
www.kraver.ru

Добро пожаловать в реальность!!!
Не будь жертвой!!!
Хочешь мира - будь готовым к войне!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
dima

Сообщения: 10
Регистрация: 13.04.2006
СообщениеДобавлено: Чт Апр 13, 2006 12:45 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Упражнение отличное, только при чем тут крав мага? Меня такой методике в йоге учили Shocked
А классно вы свою крав магу рекламируете Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Чт Апр 13, 2006 6:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Последние сообщения удалены. Огромная просьба к участникам не провоцировать конфликты на форуме и не поддаваться на провокации.
И обратите внимание - форум посвящен тренировке физических качеств. Для обсуждения и сравнения стилей есть другие форумы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
G-5

Сообщения: 98
Откуда: 495
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Пт Апр 14, 2006 12:27 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не занимался йогой, я тренируюсь в крав-мага. Если тоже самое есть и в йоге - только можно порадоваться. Реклама? Нет, что вы. У нас в крав-мага есть фраза:"мы свято верим в то, что говорим, что делаем и как мы вас тренируем." Но если вы посчитали, что я провел хороший пиар-акт-спасибо, мне приятно. Не без этого Wink
_________________
С Уважением - Алекс Карасев
www.kraver.ru

Добро пожаловать в реальность!!!
Не будь жертвой!!!
Хочешь мира - будь готовым к войне!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Днепровский

Сообщения: 91
Откуда: Днепропетровск
Регистрация: 01.02.2006
СообщениеДобавлено: Сб Апр 22, 2006 9:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
WTF - направление, проложившее себе дорогу к Олимпийским видам спорта. Соответственно, тренировочный процесс направлен на подготовку к соревнованиям. А т.к. на соревнованиях за удары ногами и их комбинации (а также за сложное их исполнение, в прыжках, с разворотами) дают больше очков, соответственно техника рук потихонечку отмирает за ненадобностью. Зато самая проработанная система передвижений. Есть мнение, что на движок WTF отлично ложатся боксерские "руки".


Разрешите немного поправить. На соревнованиях по ВТФ очки дают за сильные удары ногами.За удар в корпус дают одно очко, в голову два.При ногдауне добавляют ещё одно очко.Эти критерии и влияют на акцентрирование развития скоростно-силовых качеств.Работа на взрывной удар в корпус.И намного реже на скоростные удары в голову. И зачастую можно добиться успехов в спортивном тхэквондо ВТФ не имея хорошей расстяжки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Чт Авг 03, 2006 10:48 am    Заголовок сообщения: А вот и я... Ответить с цитатой

Хух...а вот и я...Всем привет,расскажу,что изменилось за это время.
Arrow Растяжка: улучшилась сильно,без проблем могу ударить выше своей головы,не то что раньше.
Отжимания: около 110
Бег: более 5 километров,не смог точно посчитать Exclamation
Приседания: так же очень много
Теперь удар ногой стал получше,по крайней мере быстрее.Но ещё очень далеко до идеала...
С руками всё лучше,продолжаю боксировать,хотя теперь и не так интенсивно.
Но в целом доволен своими результатами Wink Ощущаюю себя лучше чем раньше.
Arrow Вот мой к вам вопрос: стоит ли продолжать собственные ежедневные тренировки во время сезона?(тренировки Тхекводо 3 раза в неделю по 2.5 часа) Question
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Чт Авг 03, 2006 4:25 pm    Заголовок сообщения: Re: А вот и я... Ответить с цитатой

Отличные результаты! Поздравляю!
Carver писал(а):
Вот мой к вам вопрос: стоит ли продолжать собственные ежедневные тренировки во время сезона?(тренировки Тхекводо 3 раза в неделю по 2.5 часа) Question

Есть такое мнение, что для поддержания формы надо тренироваться 8-10 часов неделю. Для постоянного прогресса нужны тренировки 12-15 часов неделю. Считайте, думайте, решайте. Wink
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Пт Авг 04, 2006 10:50 pm    Заголовок сообщения: Эээ.... Ответить с цитатой

Ээээ....кхм...этому мнению следует доверять?Если да,то это всё меняет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Пт Авг 04, 2006 11:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Практика показывает, что можно. Конечно есть идивидуальные особенности, но за основу эти цифры брать можно.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Carver

Сообщения: 15
Откуда: Московская Область
Регистрация: 01.04.2006
СообщениеДобавлено: Ср Фев 14, 2007 8:49 pm    Заголовок сообщения: И снова я... Ответить с цитатой

Спустя столько времени,вот и я...Сперва снова небольшая вставка о достижениях:
Arrow 1.Бег - очень много
2.Растяжка - почти шпагат и поперечный и продольный
3.Отжимания 200 стабильно
4.Приседания - много
5.Удары
Ногами - базовые по лапам очень даже неплохо,но в движении...плохо. Exclamation Сложные удары тоже так себе.
Руками - нормально,но делаю упор на ноги.
Проблема конкретная с тактикой.Я банально вообще не представляю,что делать в спарринге.Как выявить слабые места противника?Как научится бить в движении?С чего начинать атаку?Делать упор на большой арсенал ударов или на отточенность нескольких основных?Скорость или сила?В этом и есть мой следующий к вам вопрос)
Help.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
red

Сообщения: 102
Откуда: Москва
Регистрация: 04.02.2006
СообщениеДобавлено: Чт Фев 15, 2007 12:45 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

с физической кондицией - молодец, так держать!
хотя с ростом и набором массы количество скорее всего уменьшится)
что касается спарринга (да и реального боя) - на мой, да и не только на мой взгляд, времени и концентрации тебе не хватит на использование особо широкого арсенала приёмов, ударов и тд. Мне кажется, эффективнее делать ставку на меньшее количество отточенных ударов. Правда, при этом должны быть какие-то так же отработанные, но нестандартные, неожиданные связки. Ты не будешь пользоваться ими постоянно, но ситуации бывают разные и мысль идёт в каждом бою по-разному.
_________________
Человек - всегда нечто большее, чем он думает о себе и чем вы думаете о нём.

Иногда только промахнувшись понимаешь, как ты попал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Тренинг Часовой пояс: GMT +3:00
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Ты не можешь начинать темы
Ты не можешь отвечать на сообщения
Ты не можешь редактировать свои сообщения
Ты не можешь удалять свои сообщения
Ты не можешь голосовать в опросах