Форумы о боевых искусствах ФАЭК
На сайт ФАЭКСайт ФАЭК   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 
Программа Модерн Арнис

 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, ты не можешь писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Обучение в ФАЭК
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Пт Мая 16, 2008 1:39 pm    Заголовок сообщения: Программа Модерн Арнис Ответить с цитатой

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ В МОДЕРН АРНИС (IMAFP)

FUNDAMENTALS
- основы (стойки, позиции, работа ног, движения тела, координация)
SOLO BASTON – техника работы одной палкой
DOBLE BASTON – техники двух палок
ESPADA Y DAGA – техника использования длинного и короткого клинков
FREE STYLE – «свободный стиль» – упражнения в блокировании, контроле и контратаке
TAPI-TAPI – Тапи-Тапи – основное учебное упражнение
CLASSICAL TECHNIQUE – техники и стили Классического Арнис
Dikitan
• Sungkite
• Kruzada
• Palis-Palis
• Abaniko
• Ipit-Ipit / Pilipit
• Tres Puntas

SANDATA (FILIPINO WEAPON) – использование традиционного филиппинского оружия
Daga (нож)
• Dulo-Dulo (ладонная палочка)
• Tapado (длинная палка)
• Bankaw (копье)
• Tjabang (саи)
• Balisong (нож-бабочка)
• Hawakan / Panggiling
• Sanggot (керамбит)
• Kayog
• Other weapons

DUMOG / BUNO – борьба
MANO MANO – рукопашный бой
TRAINING - физическая тренировка, контроль, постановка ударов
SPARRING COMPETITION – спарринг
COMBATIVE / PRACTICAL SELF DEFENSE - боевое применение и самооборона


Последний раз редактировалось: Михаил Иванов (Чт Мая 29, 2008 1:18 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Чт Мая 29, 2008 1:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ПРОГРАММА АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ СТЕПЕНИ МОДАРН АРНИС (НЕМЕЦКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ АРНИС – DAV)

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ НА БЕЛЫЙ ПОЯС


1. Поклон с одной палкой, с двумя палками и без палок.
2. Стойки:
- для защиты
- для нападения
3. Техника передвижений:
- скользящий шаг вперёд и назад
- передвижение по принципу шаг-подшаг вперёд и назад
- передвижение по принципу маятника (шаг вперёд – шаг назад) со сменой стойки
4. Техника страховки и падений:
- падение назад на спину из положения, сидя на полу
- падение набок из положения, сидя на полу
5. Техника синавали:
- одиночные (сингл) синавали стоя на месте
- одиночные синавали с передвижениями по принципу маятника и сменой стойки
- двойные (дабл) синавали стоя на месте
- двойные синавали с передвижениями по принципу маятника и сменой стойки
6. Техника использования одной палки:
- 12 атакующих ударов модерн арнис
- базовая техника блоков палкой от 12 ударов
- техника контратаки:
а) одиночная контратака верхней частью палки
б) комбинированная контратака верхней частью палки
в) одиночная контратака нижней частью палки
г) одиночная контратака колющими ударами верхней частью палки

7. Тренировочные методы:
- блокирующие действия на продолжительные атаки палкой
- блокирующие действия на продолжительные атаки палкой с включением техники передвижений по принципу маятника
- упражнение «модерн 1-1»: блокирующие действия от 12 атакующих ударов и одиночные контратаки выполняемые по очереди
- упражнение «модерн 1-1» с включением техники передвижений по принципу «маятника»
- Тапи-тапи
8. Карэнза (Karanza):
- вращение палки вверх и вниз, с передачей из руки в руку
с техникой передвижения по принципу «маятника» и сменой
направления движения
9. Технические действия без использования оружия:
а) техника ударов:
- джэб
- кросс
- хук
- апперкот
- обратный удар кулаком
- выполнение одиночных и комбинированных ударов руками, включая технику передвижений по принципу «маятника»
- прямой удар ногой вперед ( с дальней и передней ноги)

б) техника защиты:
- использование модерн принципа при защите от ударов руками
- использование модерн принципа при защите от 12 ударов палкой,
в) Тренировочные методы:
- модерн дрилл - современная форма
10. Техника самообороны:
- техника освобождения от захватов палки, используя два принципа противоположного движения, и последующая контратака
- техника освобождения от захватов за руки, используя два принципа противоположного движения, и последующая контратака.


ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ НА ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

1. Техника передвижений:
- диагональный шаг вперед с попеременной работой ног (V–шаг)
2. Техника страховки и падений:
- падение на спину из положения низкого приседа
- падение на бок из положения стоя, с поддержкой партнёра за руку
3. Техника синавали:
- одиночные синавали в сочетании с техникой передвижений - V-шаг
- двойные синавали в сочетании с техникой передвижений – V-шаг
- обратные синавали на месте
- обратные синавали – с техникой передвижения по принципу маятника
- обратные синавали с техникой передвижений – V-шаг
- хлёсткие синавали на месте
4. Техника использования одной палки:
- техника диагональных ударов палкой
- техника блоков палкой от диагональных ударов справа и слева
- техника контратаки:
а) комбинированная контратака нижней частью палки
б) комбинированная контратака колющими ударами верхней частью палки

- техника блоков и контратакующих ударов при использовании палки другой рукой
- 3 способа использования палки против безоружного нападающего:
а) не подпустить нападающего, используя вращение палки
б) остановить нападающего, используя колющие удары
в) выполнить блок по атакующей конечности и контратаковать

5. Техника обезоруживания нападающего с палкой (серия 1):
- используя палку
- используя предмет небольших размеров (авторучка, ключи и т.д.)
- используя какой-либо гибкий предмет
- без оружия
- используя палку в другой руке
6. Тренировочные методы:
- упражнение «модерн 1-1»:
а) блокирующие действия от 12 атакующих ударов палкой и одиночные контратаки, выполняемые по очереди, со сменой атакующей руки в движении.
- Тапи-тапи:
а) ведущий переходит на одиночные синавали при ударе № 1 ведомого, затем возвращается обратно в упражнение, блокируя удар, справа или слева
б) ведущий останавливает и проводит захват руки ведомого при ударе № 1, ведомый освобождается от захвата, ведущий переходит на одиночные синавали, затем возвращается обратно в упражнение, блокируя удар, справа или слева
в) ведущий проводит смену правой руки на левую и обратно во время выполнения одиночных синавали

7. Техника вращения палок:
- вращение палки по траектории «8» сверху вниз и снизу вверх на дальней и ближней дистанции
- вращение палки по «8» сверху вниз и снизу вверх с различными вариантами смены рук
- различные варианты вращения 2-ух палок
- Редонда – поочередные удары 2 палками сверху вниз или снизу вверх по круговым траекториям
8. Классический арнис:
- использование короткого меча на ближней или средней дистанции:
а) Банда и банда – движение оружия по горизонтальной траектории из одной стороны в другую, используя технику передвижений V-шаг
б) Ромпида – движение оружия по вертикальной траектории сверху вниз, снизу вверх, используя технику передвижений V-шаг
в) режущие удары по траектории «8» сверху вниз и снизу вверх, используя технику передвижений V- шаг

- применение техники синавали (серия 1):
а) техника одиночных синавали и V- шаг, как способ защиты от атакующих ударов палкой
9. Карэнза:
- Ромпида и техника передвижений по принципу «маятника» со сменой стойки
- Банда и банда и техника передвижений –V- шаг
- режущие удары по траектории «8» и техника передвижений- V- шаг
- комбинирование вышеперечисленных вариантов
- комбинирование техники карэнза I-го и II-го уровня обучения
10. Технические действия без использования оружия:
- техника ударов:
а) выполнение одиночных и комбинированных ударов руками по
боксерским лапам на месте и с техникой передвижений
б) удары локтями
в) лоукик- круговой удар ногой на нижнем уровне
г) сипат –удар на нижнем уровне с разворотом ступни наружу
д) удары коленями

- техника защиты:
а) применение принципа использования техники синавали серии 1 для защиты от:
- атак палкой
- ударов руками по круговым траекториям
- ударов ногой вперед
б) использование «современного принципа» при выполнении защитных и контратакующих действий в левосторонней стойке от ударов:
- руками
- палкой

- тренировочные методы:
а) модерн дрилл – современная форма.
11. Техника самообороны:
- 10 техник освобождения от захватов
а) за палку в руке (4 варианта)
б) за руку с палкой (3 варианта)
в) за руку (3 варианта)

- различные техники освобождения от зажимающих и удушающих захватов, используя подручные предметы небольших размеров (авторучка, ключи, короткая палочка).


ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ НА ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

1. Техника передвижений:
- диагональный открытый шаг вперед (V- шаг)
- диагональный закрытый шаг вперед (V- шаг)
- диагональный открытый шаг назад (А - шаг)
- диагональный закрытый шаг назад (А - шаг)
2. Техника страховки и падений:
- падение на спину из положения стоя
- падение на бок из положения стоя
3. Техника уходов и уклонов от различных ударов руками противников.
4. Техника обратных блоков.
5. Техника синавали:
- одиночные синавали в сочетании с техникой закрытого диагонального шага вперед (V-шаг) и назад (А-шаг)
- двойные синавали в сочетании с техникой закрытого диагонального закрытого шага вперед (V-шаг) и назад (А-шаг)
- X–синавали стоя на месте, начиная с правой стороны, затем переход на левую сторону
- X–синавали с техникой передвижения по принципу маятника
- сингл-дрилл – выполнение техники одиночных синавали, вместе с колющими ударами и ударами коротким краем палки (бат) против техники одиночных синавали выполняемой одной рукой
6. Техника использования одной палки:
- техника контратаки:
а) техника абанико, как контратакующие действия после выполнения стандартных и обратных блоков
б) комбинирование различных контратакующих действий (5-7 контрударов): удары верхней частью палки, удары бат, тычковые удары, абанико в) техника комбинированной контратаки короткой палкой от различных ударов палкой

7. Техника обезоруживания нападающего с палкой (серия 2):
- используя палку
- используя предмет небольших размеров
- используя какой-либо гибкий предмет
- без оружия
- используя палку в другой руке
8. Техника защиты от ударов палкой с помощью журнала, газеты свернутой в трубку или ботинка.
9. Тренировочные методы:
- упражнение «модерн 1-1»:
а) блокирующие действия палкой от 12 атакующих ударов и одиночные контратаки, выполняемые по очереди, со сменой рук, в передвижениях б) включая технику обезоруживания из 1-ой и 2-ой серии
- упражнение «батт 1-1»: а) обоюдные защитные действия свободной рукой и контратакующие удары нижней частью палки, выполняемые со сменой правой руки на левую
- Тапи-тапи:
а) смена руки, при выполнении сингл синавали, блоки и контратаки левой рукой, возвращение на сингл синавали и смена левой руки на правую
б) 3 варианта использования нижней части палки (батт) для нанесения ударов на ближней дистанции с правой руки
в) 3 варианта использования нижней части палки (батт) для нанесения ударов на ближней дистанции с левой руки

10. Техника вращения палок:
- вращение палки по траектории « 2-0 » в различных плоскостях
- комбинирование различных способов вращения и ударов палкой
- комбинирование различных способов вращения и ударов двумя палками
11. Классический Арнис:
- использование короткого меча или мачете на дальней дистанции (ларго)
- применение техники синавали (серия 2):
а) использование техники двойных синавали, редонда и перемещений V– шаг для защиты от атакующих ударов палкой
12. Карэнза:
- комбинирование различных вариантов изученной техники ударов и блоков палкой и перемещений V-шаг, А-шаг (открытого и закрытого варианта)
13. Технические действия без использования оружия:
- техника защиты:
а) применение принципа использования техники синавали cерии 2 для защиты от:
- атак палкой
- прямых ударов руками
б) выполнение техники уходов, блоков, контратакующих действий руками и ногами от одиночных ударов руками противника

- техника болевых приемов и контролей - тренировочные методы: модерн дрилл – современная форма
а) использование в качестве контратакующего действия обратного удара кулаком в корпус
б) использование в качестве контратакующего действия апперкот в корпус
в) выполнение смены правостороннего варианта упражнения на левосторонний вариант

14. Техника самообороны:
- освобождение от захватов:
а) захваты за правую руку и атакующие действия второй рукой
б) захваты за левую руку и атакующие действия второй рукой
в) различные техники освобождения от зажимающих и удушающих захватов

15. Дополнительное задание:
- демонстрация возможных технических действий против диагональной атаки палкой справа, на основе изученного материала.


ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ НА СИНИЙ ПОЯС

1. Техника передвижений:
- комбинирование различных вариантов техники передвижений со сменой направления движения
2. Техника ударных блоков.
3. Техника синавали:
- дабл дабл синавали на месте - дабл дабл синавали с техникой передвижений по принципу «маятника»
- комбинирование техники синавали: одиночные синавали – двойные синавали – обратные синавали – X-синавали
- использование одной палки против техники одиночных синавали
- использование одной палки против техники двойных синавали
- использование одной палки против техники X-синавали.
4. Техника использования одной палки:
- два базовых варианта техники болевых приемов с использованием палки против 1-го или 3-го удара палкой с правой или левой руки
- техника контратаки: а) комбинирование различных контратакующих ударов вместе с техникой обезоруживания
б) направленная контратака (контрудар палкой выполняется сразу, без блокирующих действий или с блокирующими действиями свободной рукой

5. Техника обезоруживания нападающего с палкой (серия 3):
- используя палку
- без оружия
6. Тренировочные методы: - упражнение «модерн 1-1»: а) блокирующие действия палкой от 12 атакующих ударов и одиночные контратаки, выполняемые по очереди и со сменой руки
б) включая возможные обезоруживания в) включая удары «батт» и блоки от этих ударов, со сменой атакующей руки

-Тапи-тапи:
а) включая 2 варианта техники Абанико
б) включая 4 варианта смены атакующей руки
в) используя обратный удар кулаком
г) применяя две изученные техники болевых приемов с использованием палки

7. Технические действия с использованием ножа:
- использование ножа против традиционных статических блоков - техника защиты от ножевых атак с помощью палки
- 5 основных траекторий для ударов ножом
- программа быстрого реагирования на ножевые атаки (используется 5 базовых атакующих ударов)
8. Классический Арнис:
- система «Хирада Батэнгения»
- система «Палис Палис»:
а) на длинной дистанции (ларго)
б) на ближней дистанции (корто
)
- Абанико корто
- применение техники синавали:
а) серия 3: комбинирование 1-ой и 2-ой серии
б) серия 4: блок и увод атакующей палки, далее техника двойных синавали и редонда, как контратакующие действия

- тренировочные методы:
а) «классический 1-1» с использованием одной палки
9. Карэнза:
- комбинирование различных вариантов перемещений с техникой ударов, блоков, вращений и перехватов палки
- комбинирование изученной техники перемещений и различных ударов руками и ногами
10. Технические действия без использования оружия:
- техника защиты:
а) травмирующие блоки и дальнейшие контратакующие действия против ударов руками противника
б) применение принципа использования техники синавали серии 4 (блок и увод) для защиты от:
- атак палкой
- круговых ударов руками

- первый технический комплекс болевых приемов
-тренировочные методы: модерн дрилл – современная форма
а) использование в качестве контратакующих действий ударов локтями
б) выполнить смену правостороннего варианта этого упражнения на левосторонний вариант
в) свободное выполнение этого упражнения с использованием всех изученных вариантов

11. Техника самообороны:
- освобождение от захватов за руки, используя две изученные техники болевых приемов с палкой
- техника защиты от захватов за одежду на груди с последующей попыткой нанесения удара рукой
- техника защиты от различных вариантов обхватов за шею и попыток удушения
12. Перекрестный тренинг:
-техника самозащиты от различных вариантов нападения, отрабатывается в группе (5-6 человек), где нападающие и защищающиеся постоянно меняются местами в непредсказуемом порядке
13. Дополнительное задание:
- демонстрация возможных технических действий против двух диагональных ударов справа и слева
- демонстрация возможных технических действий против комбинированных ударов руками: джэб-кросс.


ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ НА КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

1. Техника синавали:
- использование колющих ударов при выполнении одиночных синавали и передвижений по принципу открытого диагонального шага вперед (V-шаг)
- использование колющих ударов при выполнении техники двойных синавали и передвижений по принципу V-шаг
- использование колющих ударов при выполнении техники X-синавали и передвижений по принципу «маятника»
- принцип «64 вариантов двойных синавали»
2. Техника использования одной палки:
- базовые техники трэппинга (фиксация и контроль рук нападающего) с использованием палки
-техника обезоруживания нападающего с палкой:
Серия № 4
а) используя палку
б) используя предмет небольших размеров (авторучка, ключи и т.д.)
в) без оружия
Серия № 5
а) используя палку
б) без оружия

- комбинирование техники обезоруживания и болевых приемов с использованием палки
- техника обезоруживания ударов и бросков с использованием трости
- техника бросков с использованием палки - Серия № 1
3. Тренировочные методы:
- комбинирование различных тренировочных упражнений: «Модерн 1-1», «Батт 1-1», выполняемых со сменой рук, включая различные техники обезоруживания и болевых приемов, а также выполнение аналогичного упражнения без использования палки и завершая свободной формой защит и контратак «пустыми руками» (Де Кадена).
- Тапи-тапи:
а) включая 2 техники болевых приемов
б) включая технику трэппинга
в) 2-ва варианта техник контроля, используя удары левой рукой коротким концом палки.

4. Техника использования ножа:
- защитные контрдействия с использованием ножа (Банда у Банда, Рампида, «8») против атак противника палкой
- 5 базовых концепций Инаян Кадена Де Мано (ИКДМ) при защите от ножевых атак без использования оружия:
а) уклонение
б) блокирование
в) парирование
г) удар по атакующей конечности
д) комбинирование вышеперечисленных способов

- применение 5 концепций ИКДМ в сочетании с техникой трэппинга и контрударов при защите от 5-ти базовых атак ножом
- 5 базовых концепций Инаян Кадена Де Мано при противостоянии нож на нож:
а) уклонение
б) блокирование
в) парирование
г) порез атакующей конечности
д) комбинирование вышеперечисленных способов

- применение 5 концепций ИКДМ в сочетании с техникой контратаки с использованием ножа при защите от 5-ти базовых ножевых атак
- упражнение «Модерн дрилл», с использованием ножа
- техника самозащиты против атак ножом
5. Классический Арнис:
- Синко Тэрос:
а) ларго
б) корто

- Эспада и Дага (палка и нож)
а) комбинация № 1
б) Редонда

- тренировочные методы
а) «классический 1-1» с использованием двух палок
б) «классический 1-1» с использованием Эспада и Дага
в) упражнение «следуй за силой -1-1» (дистанция ларго)

6. Карэнза:
- комбинирование различных вариантов перемещений и техники использования ножа
7. Технические действия без использования оружия:
- техника защиты
а) комбинирование техники обезоруживания, болевых приемов и бросков при защите от атак палкой
б) использование базовой техники трэппинга при защите от ударов палкой основанной на технике трэппинга с использованием палки
в) использование базовой техники трэппинга при защите от ударов руками основанной на технике трэппинга с использованием палки
г) другие варианты трэппинга и контратакующие действия против ударов руками

- второй технический комплекс болевых приемов
- тренировочные методы:
модерн дрилл – современная форма:
а) используя ранее изученные варианты, выполняем захваты, контрзахваты, контроли, болевые приемы
Де Кадена – свободная форма при тренировке защитных и контратакующих действий руками, следующая принципу «блок-контроль-контрудар».

8. Техника самообороны:
- варианты защит в положении лежа от противника сидящего сверху на животе.
9. Перекрестный тренинг.
10. Дополнительное задание:
- демонстрация возможных технических действий против серии двух диагональных ударов палкой справа и слева
- демонстрация возможных технических действий против серии ударов руками: джэб-кросс.

По материалам работы А. Писаркина "Теоретические и практические основы Модерн Арнис. Программно-методическое пособие".- Е-бург, 2006
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Ср Окт 07, 2009 11:38 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Начну понемногу выкладывать те программы, по которым мы тренируемся в этом учебном году.

ПРОГРАММА БАЗОВОГО КУРСА
«ОСНОВЫ КЛАССИЧЕСКОГО АРНИС и МОДЕРН АРНИС»


1. Передвижения
- шаги по «женскому» треугольнику
- шаги по «мужскому» треугольнику
- передвижения по «зигзагу»

2. Соло Бастон
- 6 углов атаки
- уходы по треугольникам от 6 углов
- Сантик - встречный удар по руке как контратака
- Очо-Очо – Ларго и Медиа, прямое и обратное
- комплекс Очо-Очо Санга Патама
- Кроссада Очо-Очо
- Санга Патама Доблада
- Санга Патама Абанико Доблада
- Палис-Палис Доблада
- Кроссада Абанико Доблада
- Сонкити / Татсада
- модерн блоки от 6 углов в позиции «лицом к оружию»
- одиночные и двойные контратаки длинным концом палки и пуньо после модерн блоков
- сомбрада «3» и «5»

3. Добле Бастон
- одиночное синавали
- продвинутое одиночное синавали
- обратное одиночное синавали
- двойное синавали
- дабл-дабл синавали
- двойное синавали через голову
- реверс синавали
- Х-синавали
- редонда
- сомбрада «3» и «5»

4. Эспада и Дага
- 5 базовых атак
- комплекс защит от 5 базовых атак
- 4 связки Эспада и Дага
- редонда Эспада и Дага
- парная форма
- сомбрада «3» и «5»

5. Основы спарринга
- упражнение «1 – 1» на все изученные техники
- применение изученных техник Соло Бастон
- системы входов Добле Бастон
- упражнение «Lock&Block» Эспада и Дага
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, ты не можешь писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Обучение в ФАЭК Часовой пояс: GMT +3:00
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Ты не можешь начинать темы
Ты не можешь отвечать на сообщения
Ты не можешь редактировать свои сообщения
Ты не можешь удалять свои сообщения
Ты не можешь голосовать в опросах