Форумы о боевых искусствах ФАЭК
На сайт ФАЭКСайт ФАЭК   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 
Хилой новичок
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Тренинг
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Чт Мая 04, 2006 8:06 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Накачал за месяц множество литературы по различным тренировкам. Итог: подтягивания с 0 до 4 раз, отжимания 3-10 (+на кулаках), пресс 20-200. вес -5 кг, стал хотя бы виднеться бицепс и трицепс, огромные мозоли.
Вроде все: - сейчас продолжаю тренироваться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вт Мая 23, 2006 10:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Попробуй стоять каждый день в мабу(это стойка,как её делать,можно найти в любой книге по у-шу).Начни с 30сек.И каждый день увеличивай время на 5сек.Пока не будеш стоять в ней 5мин.Главное делай правильно!И вес сбросишь и ноги натренируешь
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Вт Мая 30, 2006 8:11 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нашел множество стоек, но как то не верится что с их помощью можно сбросить вес, и вообще для чего они нужны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вт Мая 30, 2006 9:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Нашел множество стоек, но как то не верится что с их помощью можно сбросить вес, и вообще для чего они нужны


Стойки гланым образом нужны для укрепления ног,а также для устойчивости центра тяжести,в стойках увеличиваеться сила ударов.Увеличиваеться устойчивость в передвижениях и т.д. и т.п.
С помошью стоек хорошо сбрасывать вес т.к. на стойки уходит много сил.И напряжены почти все мышцы.Главное делать правильно.Есть тренировочная мабу,вот её и надо делать.На тренировках обычно тренируют боевое мабу.
Вообще порекамендую почитать Вон Кью Кита или Мантек Чиа. Smile
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nameless

Сообщения: 28
Откуда: Moscow
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Ср Мая 31, 2006 2:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

xИгорьx писал(а):

Вообще порекамендую почитать Вон Кью Кита или Мантек Чиа. Smile

Не стоит. Полезного у Вон Кью Кита ровно ничего, а Мантэк Чиа - там вроде больше внутрення работа и по книжкам это учить не надо
А если хочется в стйках постоять - Г. Музруков "Основы ушу". Хороший учебник по спортивному ушу

Еще вот это можно посмотреть
http://wu-shu.ru/lessons/index.html
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Ср Мая 31, 2006 10:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Полезного у Вон Кью Кита ровно ничего


А ты его читал???

Цитата:
Еще вот это можно посмотреть


Посмотрел.НО ТАМ МАБУ ДЛЯ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ!!!Почитай Вон Кью Кита!Есть ещё тренировочное мабу,специально для тренировки ног!В той мабу что на рисунке http://wu-shu.ru/lessons/index.html ,я могу простоять в три раза дольше!Она ноги практически не тренирует.
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Ср Мая 31, 2006 11:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Там вообще традиционное у-шу.Ничего не имею против традиционного у-шу,сам им занимался.В традиционном не делаюттакой уклон на ОФП как в боевом.Там главное акробатика Smile Правильное "столбовое мабу"(кажеться так называется)вообще редко какой тренер тренирует Sad сам о таком методе не знал,пока не прочитал Вон Кью Кита и ещё в каких-то книгах.

Nameless
А про Мантек Чиа ты прав,он больше на внутрение работы(жел рубашко ит.д.).Я случайно написал Smile Просто недавно читал одну из его книг Wink
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
grey

Сообщения: 296
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Чт Июн 01, 2006 12:31 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

xИгорьx писал(а):
В традиционном не делаюттакой уклон на ОФП как в боевом.Там главное акробатика Smile

Shocked
Тут описки точно нет?
_________________
Скорей! Пока крыша на место не вернулась!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Пт Июн 02, 2006 9:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
В традиционном не делаюттакой уклон на ОФП как в боевом.Там главное акробатика

Тут описки точно нет?


ОФП в традиционном бесспорно есть,сделать тао в низких позициях не так уж и легко Smile Но не в такой степени как в боевом Smile Им этого просто не надо.Там главное скорость и акробатика Smile Сделать красиво и правильно Very Happy Например,я ни разу не слышал чтобы в трад.у-шу тренировали набивку,искуство "тридцати ударов" и т.д.
У меня друзья занимаються трад.у-шу,у них красивые сильные удары и быстрые передвижения.Но силы удара у них нету.Встретиться им крупненький соперник и что они смогут с ним сделать?Показать свою скорость?Скорость хороша когда в ударе есть сила Laughing
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
grey

Сообщения: 296
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Сб Июн 03, 2006 12:02 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

xИгорьx писал(а):
Цитата:
В традиционном не делаюттакой уклон на ОФП как в боевом.Там главное акробатика

Тут описки точно нет?


ОФП в традиционном бесспорно есть,сделать тао в низких позициях не так уж и легко Smile Но не в такой степени как в боевом Smile Им этого просто не надо.Там главное скорость и акробатика Smile Сделать красиво и правильно Very Happy Например,я ни разу не слышал чтобы в трад.у-шу тренировали набивку,искуство "тридцати ударов" и т.д.
У меня друзья занимаються трад.у-шу,у них красивые сильные удары и быстрые передвижения.Но силы удара у них нету.

Я не понимаю отделения традиционного от боевого. Мне кажется, Вы путаете спортивное ушу с традиционным Smile.
_________________
Скорей! Пока крыша на место не вернулась!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Сб Июн 03, 2006 2:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Мне кажется, Вы путаете спортивное ушу с традиционным


Моя вина Very Happy Привычка называть "Спортивное у-шу" "традиционым" Embarassed Не знаю почему Embarassed Прошу меня извенить Rolling Eyes На сылке было спортивное у-шу Smile
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Пн Июн 05, 2006 3:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Слышал, что есть такое направление каратэ, которое применяется в основном против боксеров, т.е очень ближний бой и соперник не может нанести удар в полную силу, а также затягивание рук. Хотелось бы узнать поподробнее, если кто знает.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
grey

Сообщения: 296
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Пн Июн 05, 2006 9:06 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Darkmor писал(а):
Слышал, что есть такое направление каратэ, которое применяется в основном против боксеров, т.е очень ближний бой и соперник не может нанести удар в полную силу, а также затягивание рук. Хотелось бы узнать поподробнее, если кто знает.


Shocked Laughing

1. google.ru в руки (узнаете что за направление)
2. advanced advice: может пора сходить в зал? уверен, что есть в Вашем городе секция карате, не может не быть Smile, там Вам покажут и как применять каратэ на ближней дистанции против боксеров, и как применять дзюдо на сверхдальней против мотострелковых войск, и как держать физическую форму, и ответят на кучу интересующих Вас вопросов подобного плана... Laughing
_________________
Скорей! Пока крыша на место не вернулась!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вт Июн 06, 2006 10:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
там Вам покажут и как применять каратэ на ближней дистанции против боксеров, и как применять дзюдо на сверхдальней против мотострелковых войск, и как держать физическую форму, и ответят на кучу интересующих Вас вопросов подобного плана...


Видать ваши и наши тренера сильно отличаються Smile У нас на карате учат простой мясиловки. Smile два пямых и лоу,два прямых и лоу ...... Sad
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
grey

Сообщения: 296
Откуда: Москва
Регистрация: 07.11.2005
СообщениеДобавлено: Вт Июн 06, 2006 4:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

xИгорьx писал(а):
Цитата:
там Вам покажут и как применять каратэ на ближней дистанции против боксеров, и как применять дзюдо на сверхдальней против мотострелковых войск, и как держать физическую форму, и ответят на кучу интересующих Вас вопросов подобного плана...


Видать ваши и наши тренера сильно отличаються Smile У нас на карате учат простой мясиловки. Smile два пямых и лоу,два прямых и лоу ...... Sad

Все-все! Smile Я понял! Smile Извините что влез в беседу, этот вопрос, кажется, предназначался Вам Smile:
Darkmor писал(а):

Слышал, что есть такое направление каратэ, которое применяется в основном против боксеров, т.е очень ближний бой и соперник не может нанести удар в полную силу, а также затягивание рук. Хотелось бы узнать поподробнее, если кто знает.


Больше не встреваю Wink.
_________________
Скорей! Пока крыша на место не вернулась!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Nameless

Сообщения: 28
Откуда: Moscow
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Вт Июн 06, 2006 6:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Darkmor писал(а):
Слышал, что есть такое направление каратэ, которое применяется в основном против боксеров, т.е очень ближний бой и соперник не может нанести удар в полную силу, а также затягивание рук. Хотелось бы узнать поподробнее, если кто знает.

если не дунуть - никакого чуда не произойдет ©

hint: ищем первый попавшийся столб, ищем на нем первое объявление какой-нибуть секции мордобоя, идем тренироваться

в свободное от ничегонеделания время рекомендую заглядывать сюда:
http://cclib.nsu.ru/projects/satbi/satbi/glavmenu.html
http://beitui.narod.ru/
там живет множество интересных статей
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вт Июн 06, 2006 8:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

AngelS писал

Цитата:
Все-все! Я понял! Извините что влез в беседу, этот вопрос, кажется, предназначался Вам

Цитата:
Больше не встреваю .


Вопрос скорей был всем кто знает ответ Smile Very Happy Laughing


Цитата:
Слышал, что есть такое направление каратэ, которое применяется в основном против боксеров, т.е очень ближний бой и соперник не может нанести удар в полную силу, а также затягивание рук. Хотелось бы узнать поподробнее, если кто знает.


А это точно карате?Затягивание рук в карате не применяется,на сколько я знаю.Хотя сейчас много новых стилей Very Happy Сам недавно напоролся на секцию нового стиля "Пять стихий",кажется так называется.Трениру где-то 32 года.Стиль представляет собой смешивание айки-до с ударной техникой. Уж лучше изучать хапки-до Very Happy Сам тренер внятно объяснить что представляет из себя стиль мне не смог,сказал чтобы я просмотрел информацию на их сайте Crying or Very sad И какого моё было удивление когда на вопрос об источниках и основатели стиля он ответил:"Этот стиль изобретенён мной!"
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вт Июн 06, 2006 9:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
в свободное от ничегонеделания время рекомендую заглядывать сюда:
[url]http://cclib.nsu.ru/projects/satbi/satbi/glavmenu.html [/url]
[url]http://beitui.narod.ru/ [/url]
там живет множество интересных статей


Спасибо за ссылки Smile Laughing Very Happy
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Пн Июн 12, 2006 9:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Народ, посмотрел я тут футбол и заметил что у многих футболистов есть пресс из кубиков - я такие тоже давно хочу, но при отсутствии изменений на животе при тренировках мне это надоедает и я их бросаю (ничего не могу с собой поделать), поэтому хочу спросить: при качании пресса 400 раз в день когда можно получить хоть какой-нибудь результат, тогда я буду знать в кокой интервал времени мне ждать результата.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nameless

Сообщения: 28
Откуда: Moscow
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Чт Июн 15, 2006 8:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Darkmor писал(а):
Народ, посмотрел я тут футбол и заметил что у многих футболистов есть пресс из кубиков - я такие тоже давно хочу, но при отсутствии изменений на животе при тренировках мне это надоедает и я их бросаю (ничего не могу с собой поделать), поэтому хочу спросить: при качании пресса 400 раз в день когда можно получить хоть какой-нибудь результат, тогда я буду знать в кокой интервал времени мне ждать результата.

Рекомендую делать 400 раз за 1 подход
Результаты будут уже на следующий день Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
red

Сообщения: 102
Откуда: Москва
Регистрация: 04.02.2006
СообщениеДобавлено: Чт Июн 15, 2006 8:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Shocked каким-то прям нездоровым гуманизмом страдают форумчане...
на самом деле, для укрепления пресса 400 раз в день должно хватать.
зависит, правда, от того, какие именно упражнения вы делаете, в сколько подходов и тд, но при грамотной работе - должно...
_________________
Человек - всегда нечто большее, чем он думает о себе и чем вы думаете о нём.

Иногда только промахнувшись понимаешь, как ты попал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nameless

Сообщения: 28
Откуда: Moscow
Регистрация: 12.11.2005
СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 3:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Жук писал(а):
Shocked каким-то прям нездоровым гуманизмом страдают форумчане...

Ну так! Это мы завсегда пожалуйста! Very Happy
Просто уже несколько раз написали человеку, что делать надо, а он все никак не поймет... Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Пт Июн 16, 2006 7:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вообще сообщение про пресс писал мой младший брат, прошу извинить если что не так, а у меня после 1 подхода с 100 живот крутит ужасно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xИгорьx

Сообщения: 16
Откуда: Краснодар
Регистрация: 04.05.2006
СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 11:07 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Качая пресс не стоит забывать что пресс имеет три мышцы.Поэтому и кубики у спортсменов в три ряда Very Happy И качая пресс одним способом,человек качает лишь одну мышцу живота!
_________________
Кто хочет,тот находит способы!Кто не хочет,тот ищет опровдания!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Darkmor

Сообщения: 16
Регистрация: 21.03.2006
СообщениеДобавлено: Вс Июн 18, 2006 4:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сам пока качаю лишь традиционным способом: руки за головой ноги под диван и голову к коленкам. А какие упражнения делать чтобы прокачать оставшиеся 2???
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анархо-синдикалист

Сообщения: 4
Регистрация: 03.06.2009
СообщениеДобавлено: Пн Июн 08, 2009 9:38 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Товарищи, нужна ваша помощь Wink
Сегодня утречком пробежал примерно километра 1,5 и просто офигел. Еле отдышался, думал наизнанку вывернет. А ещё пару лет назад трёшку спокойно за 12 бегал. Правда вот в последнее время на спорт совсем забил, всё дела да дела...
Скажите, это вобще нормальная ситуация? Я-то, конечно, понимаю что глупо делать какие-то выводы после одного раза. Но уж больно сильно меня это поразило.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Пн Июн 08, 2009 10:22 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это всегда бывает очень обидно... НО! После большого перерыва в занятиях возобновлять их надо очень постепенно. Для первых пробежек лучшая рекомендация - бежать так, чтобы можно было все время дышать носом. У Вас, как человека молодого, форма довольно быстро восстановится и можно будет бегать уже в быстром темпе.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Анархо-синдикалист

Сообщения: 4
Регистрация: 03.06.2009
СообщениеДобавлено: Пн Июн 08, 2009 2:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, Вы правы, это было очень обидно Embarassed Попробую бегать как Вы советуете.

Мне ещё очень понравилась статья на сайте в разделе Тренинг, там где даётся план тренировок по полугодиям. Только мне один момент остался непонятен. Все комплексы нужно выполнять подряд (допустим я проснулся, сделал утренний комплекс, потом побегал, потом растяжка, сила...) или их нужно распределять в течении всего дня?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил Иванов

Сообщения: 1289
Откуда: Москва
Регистрация: 05.11.2005
СообщениеДобавлено: Пн Июн 08, 2009 5:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нет, конечно не подряд. Например - утром зарядка и бег, вечером разминка+сила+гибкость. Возможны и другие варианты.
_________________
С уважением,
Михаил Иванов
http://arnis-escrima.ru/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов о филиппинских боевых искусствах -> Тренинг Часовой пояс: GMT +3:00
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Ты не можешь начинать темы
Ты не можешь отвечать на сообщения
Ты не можешь редактировать свои сообщения
Ты не можешь удалять свои сообщения
Ты не можешь голосовать в опросах

Энциклопедия о боевых искусствах и спортивных единоборствах